2006-08-28 鶏とサツマイモのピーナッツシチュー 鶏肉は一口大に切って鍋で炒める。火が通ったら、取り出しておく くし切りにしたタマネギを先ほどの鍋で炒め、ホールトマトを入れて煮る 再び沸騰したら鶏肉をもどす ピーナツバターをお湯でといたものを加え5分煮る ニンジン、ナスを加え、10分煮たら、オクラを加えて軽く火が通ったら出来上がり ピーナツバターを使うのがなにやらアフリカっぽい。あんまり甘くない、スキッピーなんかがよろしい。