仕事行く前に、塩こしょう、小麦粉をまぶした牛すね肉を炒め、シャトルシェフに放り込んでおき、タマネギをみじん切りにして、4〜50分炒めた物に香辛料と小麦粉を入れて粉っぽさがなくなるまで炒めてルーを作っておいた。こうしておけば、帰ってきてから…
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